Hlavní motivační faktory hubnutí
Vzhled
Pro 99% z nás platí: Pokud vypadáme dobře, cítíme se dobře. A pro 99% z nás "vypadat dobře" znamená být štíhlý a v kondici. Nemusíte trpět pocity viny kvůli tomu, že chcete zhubnout, protože chcete vypadat lépe. Ve všech průzkumech prováděných jak mezi ženami, tak mezi muži každého věku je hlavním motivem úmyslu zhubnout vzhled.
Zdravotní stav
Jak plyne čas, většina z nás, kteří máme třeba jen mírnou nadváhu, začne dále tloustnout. Možné zdravotní komplikace: Nepohyblivost - obézní lidé se pohybují pomaleji a zdráhají se podílet na nejrůznějších činnostech, což vede k dlouhodobému nedostatku fyzické kondice. Vysoký krevní tlak - lidé s vysokým krevním tlakem mají větší pravděpodobnost výskytu infarktu a chorob srdce. Arterioskleróza - což je zúžení tepen díky ukládání tuku, který omezuje průtok krve a vede ke zvýšenému riziku infarktu nebo srdečních příhod. Nejmodernější výzkumy ukazují, že i když se zúžení tepen již projevilo, může být u mnoha pacientů odvráceno nízkotučnou stravou. Žlučníkové kameny - většina lidí, u nichž se vyskytují žlučníkové kameny jsou ženy a převážně obézní ženy. Začínající cukrovka ve středním věku - máte-li tento typ cukrovky je pravděpodobné, že snížíte-li svou nadváhu, dokážete se s nemocí vypořádat i bez pomocí léků. Některé formy rakoviny - u obézních mužů se častěji vyskytuje rakovina tlustého střeva, rektu a prostaty, u žen pak rakovina žlučníku, prsu, vaječníků a dělohy.
Šatník
V životě máloco podkopává morálku víc – a je to také skutečně k vzteku – než to, když máte šatník plný perfektního kvalitního oblečení, které nemůžete nosit, protože vám už nepadne. Toto je jeden z hlavních motivačních problémů pro lidi, kteří nemusejí hubnout příliš.
Sex a partnerské vztahy
Vaše rozměry by neměly ovlivňovat potěšení ze sexu ani přitažlivost pro opačné pohlaví, ale až příliš často je jimi ovlivňováno obojí. Má to většinou souvislost s vaším nedostatkem sebevědomí v přítomnosti partnera, když se cítíte neatraktivně, stejně jako s faktem, že většina lidí skutečně dává přednost partnerovi s přiměřenou hmotností. A pokud nějaký vztah postupuje k sexuálnímu sblížení, více než polovina obézních žen a třetina obézních mužů tvrdí, že jim určitým způsobem jejich tělo brání – obvykle je odrazuje svlékat se před partnerem nebo milovat se nazí jinak než potmě a často si dostatečně sex nevychutnají, protože se více zabývají tím, zda partner registruje jejich tukové polštáře, než jestli skutečně sdílejí potěšení.